KlappentextAchtsamkeit - für einen Neuanfang im Leben
In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.
Zusatztext»Achtsamkeit ist nicht bloß eine Philosophie, sondern eine Weise zu sein, die uns erlaubt, jeden Augenblick unseres Lebens in seiner ganzen Fülle zu erfahren.«Jon Kabat-Zinn
ISBN/GTIN978-3-8398-8052-4
ProduktartHörbuch
EinbandartAudio CD (CD/SACD)
ProduktionslandDeutschland
Erscheinungsjahr2014
Erscheinungsdatum25.09.2014
Auflage3. Auflage, Gekürzte Ausgabe
Reihen-Nr.03
SpracheDeutsch
Dauer150 Min.
MasseBreite 124 mm, Höhe 140 mm, Dicke 6 mm
Gewicht62 g
Verlagsartikel-Nr.2001341
BZ-Nr.16327043
