RésuméAchtsamkeit - für einen Neuanfang im Leben
In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.
Texte supplémentaire»Achtsamkeit ist nicht bloß eine Philosophie, sondern eine Weise zu sein, die uns erlaubt, jeden Augenblick unseres Lebens in seiner ganzen Fülle zu erfahren.«Jon Kabat-Zinn
ISBN/GTIN978-3-8398-8052-4
Type de produitLivre audio
Pays de publicationAllemagne
Année de parution2014
Date de parution25.09.2014
Edition3. Auflage, Gekürzte Ausgabe
No. de série03
LangueAllemand
Durée150 Min.
DimensionsLargeur 124 mm, Hauteur 140 mm, Épaisseur 6 mm
Poids62 g
Id-produit de l'éditeur2001341
BZ n°16327043
