KlappentextMeditationen für ein gelassenes Leben
Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.
»Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, in Kontakt zu kommen mit sich selbst.« Jon Kabat-Zinn
ZusammenfassungIm Alltag Ruhe finden - Meditieren für mehr Gelassenheit und innere Balance, egal wo Sie gerade sind
Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker von Jon Kabat-Zinn enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich mit unserer inneren Mitte verbunden, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt. Entdecken Sie in diesem Hörbuch, wie Sie durch einfache Achtsamkeitsübungen mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit in Ihren Alltag bringen. Schritt für Schritt werden Sie angeleitet, wie Sie Meditation in Ihr Leben integrieren können - wann und wo immer Sie möchten.
Finden Sie innere Ruhe und Kraft, um den Herausforderungen des Lebens mit Gleichmut zu begegnen. Denn wie Jon Kabat-Zinn sagt: »Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, in Kontakt zu kommen mit sich selbst.«
ISBN/GTIN978-3-8398-8051-7
ProduktartHörbuch
EinbandartAudio CD (CD/SACD)
ProduktionslandDeutschland
Erscheinungsjahr2015
Erscheinungsdatum26.03.2015
Auflage12. Auflage, Gekürzte Ausgabe
SpracheDeutsch
Dauer81 Min.
MasseBreite 140 mm, Höhe 125 mm, Dicke 7 mm
Gewicht52 g
Verlagsartikel-Nr.2001027
BZ-Nr.17164312
