RésuméFinde deine innere Kraftquelle wieder!
Wir alle atmen ganz automatisch. Doch leider bedeutet das nicht, dass wir richtig atmen. Der Stress des Alltags, Sorgen und Belastungen sorgen dafür, dass wir zu schnell, zu flach oder zu kurz atmen. Durch gezielte Atemübungen kannst du nicht nur alltägliche Situationen besser bewältigen - auch schwerwiegendere körperliche und mentale Beschwerden können durch das richtige Atmen gelindert werden. Die 55 Atemtechniken der Achtsamkeitsexperten Ronald Schweppe und Aljoscha Long zeigen dir, wie leicht du deinen Atem neu trainieren und damit ein sicheres Körpergefühl, eine verbesserte Gesundheit und eine höhere Stressresistenz erreichen kannst.
ISBN/GTIN978-3-7423-2385-9
Type de produitAutre Non-Livres
ProduktionslandDeutschland
Erscheinungsjahr2023
Erscheinungsdatum21.09.2023
Seiten57 Seiten
SpracheDeutsch
MasseLargeur 70 mm, Hauteur 100 mm, Épaisseur 15 mm
Gewicht152 g
BZ-Nr.44240548
