KlappentextFinde deine innere Kraftquelle wieder!
Wir alle atmen ganz automatisch. Doch leider bedeutet das nicht, dass wir richtig atmen. Der Stress des Alltags, Sorgen und Belastungen sorgen dafür, dass wir zu schnell, zu flach oder zu kurz atmen. Durch gezielte Atemübungen kannst du nicht nur alltägliche Situationen besser bewältigen - auch schwerwiegendere körperliche und mentale Beschwerden können durch das richtige Atmen gelindert werden. Die 55 Atemtechniken der Achtsamkeitsexperten Ronald Schweppe und Aljoscha Long zeigen dir, wie leicht du deinen Atem neu trainieren und damit ein sicheres Körpergefühl, eine verbesserte Gesundheit und eine höhere Stressresistenz erreichen kannst.
ISBN/GTIN978-3-7423-2385-9
ProduktartÜbrige Non-Books
EinbandartTextkarten / Symbolkarten
ProduktionslandDeutschland
Erscheinungsjahr2023
Erscheinungsdatum21.09.2023
Seiten57 Seiten
SpracheDeutsch
MasseBreite 70 mm, Höhe 100 mm, Dicke 15 mm
Gewicht152 g
BZ-Nr.44240548
